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《灼見名家》教育系列短片分享

為加強大眾對東華三院的認識,教育科及企業傳訊科與媒體 《灼見名家》合作,拍攝了一連五集有關東華三院教育的短片。每集短片邀請到本院不同的持份者從多角度探索本院的教育理念、「全人發展」的方針、實踐及成效。

第一集 – 東華三院全方位支援學校 助屬校師生加強認識國情 《灼見教育》(2022-02-18)

第二集 – 東華三院教育科支援學校發展 推動全人教育 拓闊學習機遇 品學兼重培育優才《灼見教育》(2022-02-25)

第三集 – 東華學校重視品格陶融 提供多元體驗 適性揚才 《灼見教育》(2022-03-05)

第四集 – 東華學校課程發展與時俱進 凝聚共力 家校協作 培育英才《灼見教育》(2022-03-11)

第五集 – 東華校友感念栽培 承傳服務精神 回饋社會《灼見教育》(2022-03-18)

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學生健康狀況申報表

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體格檢查報告(Report on Physical Examination)表格下載

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【護脊校園】SPINE網上護脊學習平台 – 影片推介(4月份)

1. 「脊醫話你知」-《睡個好覺

人一生平均用三分之一的時間睡覺,你又睡得好嗎😴?今集由李昉鈿脊醫分享提升睡眠質素的要點👍

2. 「護脊運動鍛鍊」-《胸肌的好伙伴

想知道誰是胸肌的好伙伴🤔?立即跟護脊運動導師學習簡單的肩部伸展,改善圓肩及寒背問題!

3. 「護脊一分鐘」 – 《護脊孖寶Pair一Pair

萬勿錯過的護脊操卡大贈送😍 一起看看白兔姐姐怎樣用護脊操卡玩遊戲!

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【護脊校園】SPINE網上護脊學習平台 – 影片推介(3月份)

1. 【限定節日Special】-《農曆新年齊拆利是!DIY存錢福盒繼上次的聖誕脊骨博士小手工後,蜻蜓姐姐又有新玩意啦😝 今個新年將牛奶盒搖身一變為存錢福盒,預備開心拆利是🧧

2. 《2020年成果分享2020——確實是不簡單的年份,誠邀你跟我們一同回顧過去一年的點點滴滴,「疫」境中永不忘護脊初心❤❤️

3. 坐姿腰側踭膝哎呀……一個不小心,糖果和年糕吃多了😰?不怕不怕,立刻跟Ken Sir一起訓練腹外斜肌🏋

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【護脊校園】SPINE網上護脊學習平台 – 影片推介(2月份)

1. 「脊醫話你知」-《如何察覺小朋友有脊骨問題?脊骨問題能盡早發現🤔?孫龍脊醫講解如何從小朋友的生活細節/身體需求/健康狀況洞悉脊骨問題❓

2. 「護脊運動鍛鍊」-《躺著做的毛巾操白兔姐姐教你躺著活動髖關節及盆骨🐰,入睡前簡單地用毛巾做伸展運動!

3. 「護脊一分鐘」 – 《送豆袋先生返屋企行路站立通通有學問!進行輕鬆小遊戲,逐步建立理想步行姿勢🚶

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【護脊校園】SPINE網上護脊學習平台 – 影片推介(1月份)

1. 「脊醫話你知」-《當青春遇上脊骨側彎》不得不正視的脊骨側彎是炸彈💣?吳霈慈脊醫帶大家盡早了解脊骨側彎的種類、成因、影響和檢查方法🕵📽 


2. 「護脊運動鍛鍊」-《↑向上刷↑,↓向下刷↓》牙齒你一定經常刷,但肩背和脊骨亦要勤力上下刷!一起看看怎樣用毛巾鍛鍊肩背和手臂😁📽

3. 「護脊一分鐘」 – 《蹲蹲有力Hold骨頭》層層疊/積木的另類玩法🤔?齊齊體驗一邊深蹲,一邊玩遊戲💦📽 

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家長教育短片

家長教育短片︰成功父母系列 — 育兒小貼士

家長教育短片︰成功父母系列 — 遊戲的重要性

家長教育短片︰成功父母系列 — 小一適應

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世界衛生組織建議幼兒的體能活動,靜坐行為和睡眠指南

以下建議適用於香港幼稚園K1至K3的幼兒,包括︰

幼兒每日最少進行180分鐘任何強度的體能活動,其中至少包括60分鐘中等至劇烈強度的體能活動 (例如︰跑步、跳躍、球類運動)。

幼兒不應在有限位置活動 (例如︰嬰兒車/手推車) 或久坐連續超過1小時;幼兒接觸屏幕時間 (例如︰平板電腦,手機) 亦不應超過1小時;同時應多鼓勵幼兒參與閱讀及講故事。

幼兒每日應保持10-13個小時的優質睡眠 (包括小睡時間);同時應鼓勵幼兒建立有規律的睡眠及起床時間。

參考文獻︰

世界衛生組織(2019)︰《關於5歲以下兒童身體活動,靜坐行為和睡眠的指南》

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