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作者: system
以下建議適用於香港幼稚園K1至K3的幼兒，包括︰
幼兒每日最少進行180分鐘任何強度的體能活動，其中至少包括60分鐘中等至劇烈強度的體能活動 (例如︰跑步、跳躍、球類運動)。
幼兒不應在有限位置活動 (例如︰嬰兒車/手推車) 或久坐連續超過1小時；幼兒接觸屏幕時間 (例如︰平板電腦，手機) 亦不應超過1小時；同時應多鼓勵幼兒參與閱讀及講故事。
幼兒每日應保持10-13個小時的優質睡眠 (包括小睡時間)；同時應鼓勵幼兒建立有規律的睡眠及起床時間。
參考文獻︰
世界衛生組織（2019）︰《關於5歲以下兒童身體活動，靜坐行為和睡眠的指南》